Mon Approche Thérapeutique : Un espace de co-construction

Votre thérapie, où que vous soyez : Un cheminement à votre rythme

Le travail thérapeutique n'est pas un long fleuve tranquille. C'est un cheminement qui demande du courage, de l'engagement et, par-dessus tout, une alliance solide entre vous et moi.

Une psychothérapie interactive pour rompre le silence Si vous redoutez le cliché du thérapeute silencieux qui prend des notes en hochant la tête, rassurez-vous : ma pratique est résolument active.

• Un dialogue vivant : Nous échangeons, je vous questionne et je réagis à ce que vous déposez. C'est une conversation où je vous aide à mettre des mots sur les maux, à repérer vos schémas répétitifs et à éclairer vos angles morts.

• Une collaboration horizontale : Je ne me positionne pas comme celle qui "sait tout". Vous êtes l'expert de votre vécu. Mon rôle est de vous apporter ma grille de lecture clinique, mes outils et un cadre sécurisant pour chercher, ensemble, les clés de votre épanouissement.

Le temps du psychisme « Rome ne s'est pas construite en un jour », et votre équilibre psychique suit la même logique. Les mécanismes de défense qui vous protègent ont pris des années à s'installer ; on ne peut les déconstruire en une séance. J'ai un respect infini pour vos résistances : forcer un blocage ne sert à rien. Nous avancerons pas à pas, couche par couche, pour des changements profonds et durables.

Mes expertises cliniques au service de votre mieux-être

Mon accompagnement s'adresse exclusivement aux adultes et s'articule autour de trois piliers, enrichis par mon parcours :

• La Psychothérapie Humaniste et Intégrative : Je ne regarde pas seulement votre symptôme, je vous regarde vous, dans toute votre complexité. J'utilise une boîte à outils intégrative adaptée à vos besoins pour traverser les défis du quotidien (anxiété, transitions de vie, crises relationnelles, deuil ou perte de sens).

• La Prévention et l'Accompagnement du Burn-out : Le burn-out est un effondrement global lié au stress chronique. Je vous accompagne à toutes les étapes : en amont pour repérer les signaux d'alarme, pendant la crise pour accueillir l'effondrement sans jugement, et en aval pour redéfinir votre rapport au travail et préparer un retour serein.

• La Psychotraumatologie : Lorsqu'un événement traumatique (choc unique ou climat d'insécurité infantile) n'est pas "digéré" par le cerveau, le passé s'invite dans le présent (flashs, angoisses). Je vous propose un cadre hautement sécurisé pour aborder ces vécus et travailler sur ces mémoires, afin que votre histoire devienne un souvenir lointain qui n'impacte plus vos choix d'aujourd'hui.

La Téléconsultation : La même exigence qu'en cabinet

Une séance en ligne offre la même qualité d'écoute, de présence et de rigueur thérapeutique qu'une consultation physique. La distance s'efface très vite pour laisser place au dialogue, et mes outils s'adaptent parfaitement au distanciel.

Comment se déroule une séance (1h) ?

1. Avant la séance (La préparation) : Vous recevez un lien sécurisé Zoom. Il vous suffit de prévoir un lieu calme où vous êtes seule, une installation confortable (idéalement avec un casque pour l'intimité) et une bonne connexion internet.

2. L'accueil visuel (5-10 min) : Nous vérifions la technique et faisons le point sur votre état d'esprit du jour.

3. Le travail thérapeutique (40 min) : Le cœur de notre échange, actif et direct, qu'il s'agisse du quotidien ou d'un travail sur les traumatismes.

4. La clôture (10 min) : Nous débriefons la séance, stabilisons les émotions si nécessaire, et planifions la suite.

5. Le règlement : Il s'effectue simplement et de manière sécurisée (virement, Stripe ou PayPal). Je vous adresse ensuite votre facture pour la mutuelle.

💡 Ce qui ne change pas derrière l'écran :

• La confidentialité absolue : Je me connecte depuis mon cabinet privé, un espace totalement hermétique.

• Une présence authentique : L'écran n'est pas une barrière. Mon attention, mon empathie et mon engagement à vos côtés restent identiques.

• Le confort en plus : Zéro stress lié aux embouteillages ou au stationnement. Vous vous connectez depuis l'endroit où vous vous sentez le plus en sécurité.